二日酔いで頭痛が起きる理由とその解消法　

二日酔いで頭痛が起きる理由とその解消法

お酒を飲まれる方なら誰もが二日酔いの経験はあると言っても過言ではないでしょう。

中でも二日酔いの頭痛は前日の楽しさを半減させるほど辛いものだったりします。ズキズキする片頭痛とはまた違ったガンガン響くような痛み。。。そのつらい二日酔い頭痛を一刻も早く解消するにはどうしたら良いのでしょうか。

解消法を見つけるには、二日酔いでなぜ頭痛が起きるのかをまず知っておきましょう。

二日酔いで頭痛が起きる理由

①アルコールの代謝物である毒素によって起きる

アルコールが体内で分解される過程に生じるアセトアルデヒドという毒素が血管を拡張し、血管が神経を圧迫し痛み物質を発生させることで頭痛が起きます。

②水分代謝が悪くなり、血管が膨張することで起きる

アルコール摂取は脱水になるだけでなく、酒のつまみには塩分が多く体内の水分が滞留しやすくなります。お酒を飲んだ次の日に浮腫みやすいのもそのためです。実はこの水分の滞留により血管が膨張するだけでなく脳も浮腫んでしまい、神経を圧迫するため頭痛が起きます。

では解消するにはどうしたら良いのでしょう？

二日酔いによる頭痛の解消法

①とにかく水をたくさん飲んでお小水もたくさん行く

アルコール摂取後に水分代謝が悪くなる原因は脱水です。水をたくさん飲むことで脱水を改善しましょう。たくさん水を飲んでたくさんお小水として排泄することで脳の浮腫みが取れ二日酔い頭痛の改善につながります。

②漢方薬に頼る

二日酔いの頭痛には漢方薬も有効です。五苓散(ごれいさん)という漢方薬は水の巡りを良くする処方で浮腫みを改善するため二日酔いの頭痛に効果的です。どの体質の方でも使える処方ですので家に常備しておくのも良いでしょう。

③ツボを押す

二日酔い頭痛に効果的なツボの一つに百会(ひゃくえ)があります。様々なツボが交わる(会う)場所なので百会と呼ばれています。鼻から頭のてっぺんに向かって繋ぐ線と両耳を繋ぐ線が交わる点が百会です。指で押してみましょう。

 ④それでも治らない場合には市販の痛み止めを飲む

二日酔い頭痛にも市販の痛み止めは有効です。どうしても辛い時には飲んでも良いでしょう。しかし痛み止めは対処療法に過ぎませんし、お酒を飲んでいる時やまだ酔っている場合はやめましょう。

二日酔い頭痛で辛い時には参考にしてみてください。 

いかがでしたでしょうか？

今回は二日酔いの頭痛についてでしたが、二日酔いが日常化していると肝臓にも負担が蓄積してしまいます。

そのため、そもそも二日酔いにならない様にするということはとても大切です。

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飲み方は、お酒の前後に１包ずつ、

呑みすぎた際には就寝前に忘れずにもう１包！！

翌朝の二日酔い頭痛を防ぐには就寝前の１包がとても大切です。

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著者　髙城千絵子

漢方薬剤師。子供の頃入院したことをきっかけに医療に道を目指す。医療現場で西洋薬の副作用に苦しむ患者を目の当たりにし、武蔵野大学薬学部卒業後、根本治療を目指す漢方治療の道へ。現在も渋谷DSクリニックで漢方治療を行っている傍ら、漢方を中心に様々な商品の監修をしている。ダイエットクリニックでの漢方や美容の知識を生かし、BEYOND SHOPでも業界に今までにない新しい発想で商品開発を行っている。